【健康】一上班就头晕恶心脖子疼，老板我是不是对上班过敏啊？_ ...

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现在的年轻人

别看外表好好的

聊天的话题都是

自己身体这里痛那里痛

有时候上班头昏脑涨

以为自己只是没睡好

有时记不清事

以为自己只是粗心

有时眼睛胀痛

以为只是自己用眼过度

但其实，这一切都有可能是颈椎病在“作祟”。

在大多数年轻人的印象中，颈椎病是老年病。

现在门诊里 30岁到40岁 在 颈椎病 就诊群体中的 占比非常大 ，而 30岁以下 的颈椎病患者更是越来越多！

可能这时候你会问

颈椎和头晕脑胀记不清事儿

有什么关系

然而

颈椎病 除了脖子痛、肩背硬

还有许多别的症状！

颈椎病的症状不只有脖子痛

颈椎病有多种类型

不同类型的症状也并不相同

▼

1 . 椎动脉型颈椎病

常见症状为头晕，因为脑部供血出现问题，引发头晕、视物模糊，血管狭窄、折曲而造成以椎基底动脉供血不全，严重时甚至会引发颈痛、偏头痛、耳鸣、听力减退及耳聋、眩晕、视力减退、视物模糊、复视等多种疾病。

2 . 交感神经型颈椎病

常见症状为 眼睛胀痛 ，交感神经型颈椎病症状繁多，眼胀，恶心，胃痛，体寒等都是交感神经型的颈椎病的症状。

3 . 神经根型颈椎病

常见症状为 手麻和手痛 ，单侧或双侧脊神经根受刺激或受压所致。

4 . 脊髓型的颈椎病

常见症状为 走路不稳，像踩棉花 ，这种比较凶险，损伤不可逆，严重时可致残。

颈椎病发病机理复杂

种类繁多

严重时甚至会诱发瘫痪、中风等疾病

而出现颈椎病的原因可能只是

我们在生活中不注意的小事！

↓↓↓

最伤颈椎的五件事

1 . 长时间低头

玩手机、玩游戏、工作用电脑

在长时间低头状态下

颈椎受力会非常大

这里有张图

可以更直观地告诉

我们颈部的受力情况

● 头部摆正时：颈部受力10-12磅

● 头部轻轻低一点，前倾15度，颈部就要承受2倍的压力！

● 头部弯到60度的时候，就要承受5-6倍的压力，相当于脖子上放了个45斤的孩子，时间长了脖子承受得住吗？

2 . 颈部受凉

在炎热的夏天

很多人整天待在空调间里不愿出来

但就是这个习惯

导致了颈椎病 夏季高发

如果长时间空调温度过低，或空调风直吹颈肩，会导致 小血管收缩，微循环障碍 ，肌肉出现痉挛、疼痛，时间久了就会 诱发颈椎病发作 。

而且长时间在空调间里，颈椎周围的韧带也容易紧张、缺血，从而导致 韧带过早老化 ，颈椎稳定性下降，诱发颈椎疾病。

3 . 用枕头枕“头”

人体的脊柱并非笔直，而是有4个生理弯曲，从侧面看呈S形。

其中颈椎的曲度是前凸的，这个曲度非常重要，任何违反这个曲度的姿势，都会造成 颈椎的肌肉疲劳 ，出现颈部酸痛不适，时间久了就会导致 颈椎病 。

当我们撤去枕头平躺在床上的时候，就会感觉脖子下面空落落的，所以脖子要靠枕头来支撑。

但是很多人都会犯的一个错误就是

用枕头来枕“头”

这会让颈椎 失去正常的生理前凸 ，肌肉被迫持续收缩，才会越睡越难受，第二天脖子就会酸痛不舒服。

枕头最关键的作用不是枕“头”

而是用来枕“脖子”！

4 . 不良姿势

你是否经常盯着电脑屏幕一整天，中午趴在桌子上休息一下？

这些不良的姿势，会让脖子处于一个不正常的曲度，且持续时间长，导致 肌肉长期紧张 ，牵拉着颈椎椎骨，椎骨磨损、增生，开始长骨刺。颈椎间盘开始变形、突出。

5 . 颈部外伤

颈部外伤会加重颈椎间盘损伤，甚至直接 破坏颈椎的稳定性 ，诱发颈椎病。

因此我们在日常生活中一定要防止颈部受伤。

长时间低头伏案工作的人群

教师、会计、学生、码农、流水线工作者

……

都是颈椎病的高发人群

当然，不看手机不用电脑

是不可能的

那如何用正确的姿势

玩手机、用电脑呢？

对于颈椎病、肩周炎等发病趋于年轻化的现状，专家提醒：

预防重于治疗 ，劳动者要注意劳逸结合，减少疲劳作业；

同时 用人单位也应合理安排工间休息 ， 改善劳动条件 ， 强化职工体检和医疗保健 等。

来源：健康广东

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