原标题：泰国乳胶枕 让你天天拥有五星级睡眠

你知道多少病是睡出来的吗？

说到日常的养生之道，中医认为，睡眠是天底下的第一补品，食补不如睡补。然而在生活中很多人因为睡得不对，出现了各种各样的大问题，比如说肥胖、头痛耳鸣、腹痛腰疼等症状。睡眠其实是一把双刃剑，睡得好让我们神清气爽，睡不好会让我们百痛缠身。 美国《赫芬顿邮报》盘点出睡眠不好的 14种危害，由此引发超过36种疾病。

>>北京27岁张某，某外贸公司白领，经常头晕头痛，还伴有上肢无力、手指发麻的症状，医院就诊结论为颈椎病。小张很诧异，自己平时都是跑外工作，很少伏案，怎么会得颈椎病。和医生详细咨询得知，原来是自己平时枕的枕头太高导致。>>长沙一个 8 岁小女孩，近来频繁长荨麻疹，开始以为是天气的原因，去医院检查排除了诸多可能因素后，找到了问题真凶，是枕头里的螨虫!

>>杭州郭女士，睡眠不好，其丈夫还一直鼾声不断，给他们夫妻造成极大不合，每天翻来覆去睡不着，而自从她换了个枕头以后，不但入睡快，丈夫也不打呼噜了，一觉睡到天亮。

睡眠质量差？你只是缺少一个好枕头

睡眠是人类最好的休息方式，然而睡眠差却是现代人的通病。并不是似睡非睡8小时就足够了，只有高质量的优质睡眠才能让你得到充分的休息。

影响睡眠的因素有许多，床具就是其中一点。尤其是枕头，它并不是我们生活中一个很普通的可有可无的床上用品，对我们能否深度睡眠有着至关重要的作用。很多人明明早睡早起但是睡眠质量依然不好，工作效率依然不佳，早上醒来颈椎疼，更有甚者出现“落枕”的情况。这就提醒大家，在平时的睡眠习惯中，忽略了对枕头的选择。也就是说，当你发现自己睡得不好，也许缺的只是一个好枕头。

你真的会选枕头吗？

想提高睡眠质量，应该怎样选择枕头呢?

专家指出，枕头的高矮、软硬、形状、都会对人的睡眠有影响。

一个理想的枕头，最基本的要使枕头能够适合颈椎的生理曲度，使工作学习一天的人们在睡眠中解除颈椎肌肉的疲劳。

提高睡眠质量的方法有很多，但没有比这个更简单的了——泰国乳胶枕！