双减政策，一是减轻义务教育阶段学生的作业负担，二是坚决压减学科类校外培训。
落实“双减”之后，上海新学期的课程安排有了一些变化。午睡进课表、每天一节体育课、课后服务分阶段等都是家长们关注的问题，今天指导君就带大家一起看看今年课表的新变化！
双减政策，一是减轻义务教育阶段学生的作业负担，二是坚决压减学科类校外培训。
落实“双减”之后，上海新学期的课程安排有了一些变化。午睡进课表、每天一节体育课、课后服务分阶段等都是家长们关注的问题，今天指导君就带大家一起看看今年课表的新变化！
增加午休时间
（图片来源：新闻综合频道）
（图片源自社群家长分享）
（图片源自社群家长分享）
中午11:45~12:05是午餐时间，12:05~12:45则是午休时间，午休时长40分钟，从12:25~12:45为午睡时间。
有家长提出孩子的午睡时间只有20分钟，太短了。但也有专家提出，
午休的时间半个小时效果是最好的
。从课表上看，学校基本上都将午睡时间控制在30分钟左右。
（图片源自社群家长分享）
根据市教委公布的《上海市小学2021学年度课程计划》：小学一年级、二年级，英语每周的安排均是2节课。
下面一起来看下闵实验的英语课程安排：
闵实验（畹町校区）
（图片源自社群家长分享）
语文、数学、英语，一直都是所有科目中，地位最高的三大科目。从闵实验这张课表上，我们能明显感觉到英语课和语文课之间的课时差距。英语课仅分布在周一和周五两天。
此外，每天上午的第一、二节课之间新增了半个小时的大课间，充分保障孩子们的课间活动。
奉贤中学附属小学
（图片源自社群家长分享）
根据家长们分享的公办小学的课表，可以发现，英语课都是每周两节，与语文、数学的课时还是有一定的差距。到了三年级之后，就会增加到4节。
根据教育部等五部门联合印发的《关于全面加强和改进新时代学校卫生与健康教育工作的意见》，“提倡中小学生到校后先进行20分钟左右的身体活动。保障学生每天校内、校外各1个小时体育活动时间。”
上海市教育委员会也明确要求：
2021年9月起，全市小学将全面实现每天一节体育课
，同时也鼓励中学增加体育课时！
（图片源自社群家长分享）
这个学校除了每天安排的一节体育课之外，还根据自己学校的条件开设了高尔夫、足球等特色课程，让孩子们走出教室，体会到体育锻炼的魅力！
（图片源自社群家长分享）
（图片源自社群家长分享）
（图片源自社群家长分享）
现在，有双减政策加持，体育课增多，以往一个星期1、2节的体育课，现在几乎每天都有1节，基本上和语文课课时一样。
全市小学放学，一般是下午15:30，课后服务到下午16:30的主要内容是“指导学生完成作业”，然后再开展阅读、游戏、艺术科普等素质教育活动，培养学生良好的作业习惯，让学生学有所乐、学有所长。
对于下午16:30仍不能接回家的学生，上海市教委允许把晚托服务延长到18点左右。
（图片源自社群家长分享）
根据双减政策的规定，学校增加了晚托服务。学校的晚托服务，分为了
三个阶段
：
第一阶段
，15:30到16:30，这个阶段主要是作业辅导
第二阶段
，16:30到17:30，这个阶段主要为孩子提供素质教育活动
第三阶段
，17:30到18:00，这个阶段为孩子提供爱心看护
晚托服务，目前家长们争议很大，也期待后续能够得到改善。
耀中国际学校
（图片源自社群家长分享）
不同的国际学校一般都会设有各具特色的国际课程
，除此之外，日常的课程中也包含了很多拓展课程。课程表分为单双周，每周二、周三都有小提琴课，这些丰富的课程设置可以培养孩子们的艺术素养。
（图片源自社群家长分享）
与公办学校相比，民办学校则多开设了一些特色课程和拓展课程。
上汇实验学校
（图片源自社群家长分享）
今年新开设的上中嫡系公办上汇实验可以算得上是新建校中的顶流。应家长们的要求，指导君也为大家搜集到了上汇实验小一的课表。除了两节英语课之外，
学校的拓展课也都是英语和数学
。
张江高科实小
（图片源自社群家长分享）
嘉定区卢湾一中心实验小学
（图片源自社群家长分享）
因隐私不愿透露校名的其他学校课表
新学期课程表最能表现新学期的变化，看了上面的课表，家长们是不是也感觉到了新学期的不同呢~
课后服务是标配，素质教育是主流，体育课形式增多，各种形式的体育锻炼进入了课程安排！
大家的课程表新学期有哪些变化呢？
欢迎评论区留言分享！
信息来源：社群家长分享
本文转自：上海幼升小指导公众号，未经授权不得转载。
返回搜狐，查看更多
责任编辑：
