肌力和肌张力的区别和联系

在日常康复中，常常听治疗师把“肌力”和“肌张力”挂在嘴边，那么“肌力”和“肌张力”仅仅一字之差，它们分别又指的是什么呢？肌力和肌张力之间有什么区别和联系呢？

什么是肌张力？

肌张力表示的是 肌肉状态 ， 是指被动牵拉肌肉或被动活动肢体时所遇到的阻力以及按压肌肉时所感觉到的阻力。肌张力是维持身体各种姿势和正常运动的基础。 肌张力高，肢体就会发僵，发紧，活动受限，肌张力低，肢体就会很松，很软，没有主动活动，被动活动时也感觉不到阻力。

肌张力的分级可按神经分级方法，也可以采用其他的等级评分法。

肌张力的神经科分级方法，分为5级。

0级：肌张力降低，肌张力降低又可将其按严重程度分为轻度、中到重度两级评定；

1级：肌张力正常；

2级：肌张力稍高，但肢体活动未受限；

3级：肌张力高，肢体活动受限；

4级：肌肉僵硬，肢体被动活动困难或不能；

评估肌张力时需要在清醒、自然、放松的状态下检查。如果处于紧张状态，整个肌肉绷紧，就会影响对于肌张力的判断。肌张力高，可能会出现头后仰，拇指内收，剪刀腿，尖足等异常姿势，肌张力低，可能会出现仰卧时呈蛙状体位，身体可以对折等。

什么是肌力？

肌力是指肢体做主动运动时肌肉收缩的力量以及肌肉运动时对抗阻力的能力。 肌力低的表现有：上肢抓握、上举、支撑没力，下肢不能蹦蹦跳、不能抬腿、不能持重，腰腹部无力，自发运动少等。

肌力分为6级。

0级：肌肉完全无收缩，完全瘫痪；

1级：肌肉可收缩，但不能产生动作；

2级：肢体可以在床面上移动，但不能抵抗自身重力，即抬不起来；

3级：肢体能够抵抗重力离开床面，但不能抵抗阻力，即不能对抗外界阻力；

4级：肢体能做抗阻力的动作，但不能完全，也就是能对抗外界较大的阻力，但相较正常者不全；

5级：正常肌力；

肌力与肌张力，同样都是维持身体稳定和正常运动的基础，肢体运动中，肌力和肌张力共同作用维持着身体的稳定性。 肌力是肢体主动运动的能力，而肌张力则是肌肉静止和被动运动时紧张的程度。

举个简单的例子：一辆汽车停在一个坡上，肌力类似于汽车启动的动力，而肌张力则是汽车轮胎与马路之间的摩擦力，防止汽车下溜，在动力和摩擦力的配合下，汽车才能启动。