“嘴上嚷着要脱单，真等有了脱单的苗头，我又有些犯怂。”90后兰州女孩祁文这样形容自己面对爱情的态度。

过去1年多时间里，她陆续与几个男孩接触。刚开始，怀揣对“甜甜的恋爱”的期待，祁文对网上聊天、相亲见面都十分重视，不时还会找“闺蜜”取经。

但这股兴奋劲儿往往停留不了太久，遇上自己不喜欢的，接触几次后她觉得，双方没有共同语言；遇上自己喜欢的，她又觉得，对方这么优秀，不至于找不到女朋友，约会几次后因为她表现得过于被动，导致感情无疾而终。

恋爱关系建立过程中，不少年轻人有着和祁文一样的“心路历程”。甚至有专门的网络热词“口嗨型恋爱”，来形容这类“想谈恋爱，却又不主动出击的人”。

微博上，“口嗨型恋爱”“我不是单身是口嗨型恋爱”等话题也吸引了上亿次讨论，很多年轻人浏览相关讨论后都主动对号入座。

针对这一现象，心理咨询师真学表示，这与年轻人的“害怕”心理有关，由于自身的高预期、低实力，他们害怕自己理想中的亲密关系没法在现实生活中得到满足，害怕两个人在一起之后，看到彼此真实的自己会失望，而宁愿一直暧昧下去，或选择马上逃离。

显然，相比于在单身的路上不反思、不上进的“倔强式单身”和从不主动出去扩展社交圈却时刻幻想着天上掉男女朋友的“自杀式单身”，这种“害怕”带来的结果依旧是“常态化单身”。

经营着兰州首家脱单便利店的李静雅在给年轻人“牵线搭桥”的过程中，也遇到过“口嗨型恋爱”的现象。比如，有顾客买了许多个“脱单胶囊”，却在提供自己的信息时“扭扭捏捏”；还有顾客周周都来参加店里组织的线下交友活动，但在互选阶段，他谁也不选，就在板凳上坐着。

“记忆最深刻的是一位女嘉宾，她来到了活动现场，但拒绝参与后续的游戏环节。”李静雅说，当时，为了破冰，大家手拉着手去打一个气球，气球落地就算输了。这位女嘉宾以“自己是医生，刚下手术台，手比较脏”的理由拒绝了大家的邀请，并在活动中途离开了现场。

这让李静雅有些受挫。她直言，考虑到一些年轻人社恐的状况，她举办的线下交友活动，规模较小，一般是10人左右，前期筛选完资料后，按男女各一半进行“搭配”。现场，如果有嘉宾对活动内容不感兴趣，也可以让店员代替他们参与游戏，可有人忽然离场，会让单下来的嘉宾有些尴尬。

就职于兰州铁路局工务机械段、组织参与过多次相亲交友活动的俱娜同样发现，段里有年轻人爱谈“口嗨型恋爱”。有人经常嘴上说要找对象，但有人真正给其介绍时，他又果断拒绝；征求青年意见时，很多人都提“婚恋难”，但在组织交友会时，真正参与进来的人又很少。

“我们段很多同事常年流动在施工一线，而且男职工占90%，日常工作生活有一定局限性，交友范围小。不主动抓住机会，单身问题就很难解决。”俱娜说。

可大家为什么选择将“脱单”停留在“口嗨”这一阶段呢？俱娜分析，这与当下年轻人越来越向往理想化的爱情观有关系。“在越来越多‘网络式’情感剧、感性短视频的影响下，年轻人被所谓‘爱情鸡汤’熏陶，面对现实爱情时就会自然而然地与理想化爱情进行对比，产生很大落差。”俱娜说。

心理咨询师真学将其比喻为一种“敢爱不敢当的纠结”。她告诉中青报·中青网记者，所谓“敢当”就是敢于在爱情中作出承诺，包括投身于一份感情的决定及维持感情所付出的努力。这是爱情“亲密”“激情”“承诺”三部分的重要组成，也是爱情的基本属性。但现在，很多年轻人害怕作出承诺，觉得这会妨碍他们追求一些更有价值的东西。

“本质上，还是这些年轻人没有形成稳定的自我同一性。”真学进一步解释说，这意味着一些人没有将自己的需要、情感、能力、目标、价值观等特质整合为统一的人格框架。

“只有具备自我同一性，才敢于冒与他人发生亲密关系的风险。”真学说，与他人发生爱的关系，就是把自己的同一性与他人的同一性融为一体，这里有自我牺牲或损失。经历了这一过程，就学会了恋爱，告别了孤独。

市场经济的影响、“利己”等准则加剧了恋爱关系的理性化。年轻人会因为过度思虑、权衡利弊得失，不敢全情投入。此外，生活压力增加、空间流动性变大、工作不稳定性升高等也对“耗时耗力”的恋爱产生威胁。

真学认为，当代青年不是不需要爱情，在其成年早期（18-30岁）仍旧面临的是“亲密对孤独的心理冲突”。因此，她建议，单身又想恋爱的年轻人，可以根据自己的兴趣爱好等参加一些交友活动、公益活动，在多样的交流中，逐渐感受到“为爱付出承诺是很有价值的一件事”。

眼下丰富多彩的线上线下交友活动为年轻人告别“单身”提供着解决方案。俱娜说，在意识到“口嗨型恋爱”这一现象后，工务机械段会利用青工培训、日常调研等方式对青年职工进行心理疏导。此外，还在段里的微信公众号上开辟了“我的爱情宣言”专栏，让广大青年职工大胆地说出自己的交友心声，帮助他们走出自己的心理障碍。

自诩为“新时代红娘”的李静雅会根据顾客们不同的困扰，给他们出谋划策，短短数月，她的店里已组织了10余场线下活动，有30多对年轻男女牵手成功。“有一对情侣订婚了，还有一名小伙子在我们店里给心仪的女孩告白。”李静雅说，其中一名顾客向她透露，成功的秘诀就是参与活动时要抱着比较开放的交朋友的心态。

扩大交往范围、接纳别人，是告别“口嗨型恋爱”最为有效的做法。真学说：“年轻人不妨成为爱情当事人，因为，旁观者看似永远理性、不受伤害，但永远不可能享受到爱情的奇妙和甘甜，不妨鼓起勇气携手并肩，做两个人新生活的创造者。”

中青报·中青网记者 王豪 来源：中国青年报

“嘴上嚷着要脱单，真等有了脱单的苗头，我又有些犯怂。”90后兰州女孩祁文这样形容自己面对爱情的态度。

过去1年多时间里，她陆续与几个男孩接触。刚开始，怀揣对“甜甜的恋爱”的期待，祁文对网上聊天、相亲见面都十分重视，不时还会找“闺蜜”取经。

但这股兴奋劲儿往往停留不了太久，遇上自己不喜欢的，接触几次后她觉得，双方没有共同语言；遇上自己喜欢的，她又觉得，对方这么优秀，不至于找不到女朋友，约会几次后因为她表现得过于被动，导致感情无疾而终。

恋爱关系建立过程中，不少年轻人有着和祁文一样的“心路历程”。甚至有专门的网络热词“口嗨型恋爱”，来形容这类“想谈恋爱，却又不主动出击的人”。

微博上，“口嗨型恋爱”“我不是单身是口嗨型恋爱”等话题也吸引了上亿次讨论，很多年轻人浏览相关讨论后都主动对号入座。

针对这一现象，心理咨询师真学表示，这与年轻人的“害怕”心理有关，由于自身的高预期、低实力，他们害怕自己理想中的亲密关系没法在现实生活中得到满足，害怕两个人在一起之后，看到彼此真实的自己会失望，而宁愿一直暧昧下去，或选择马上逃离。

显然，相比于在单身的路上不反思、不上进的“倔强式单身”和从不主动出去扩展社交圈却时刻幻想着天上掉男女朋友的“自杀式单身”，这种“害怕”带来的结果依旧是“常态化单身”。

经营着兰州首家脱单便利店的李静雅在给年轻人“牵线搭桥”的过程中，也遇到过“口嗨型恋爱”的现象。比如，有顾客买了许多个“脱单胶囊”，却在提供自己的信息时“扭扭捏捏”；还有顾客周周都来参加店里组织的线下交友活动，但在互选阶段，他谁也不选，就在板凳上坐着。

“记忆最深刻的是一位女嘉宾，她来到了活动现场，但拒绝参与后续的游戏环节。”李静雅说，当时，为了破冰，大家手拉着手去打一个气球，气球落地就算输了。这位女嘉宾以“自己是医生，刚下手术台，手比较脏”的理由拒绝了大家的邀请，并在活动中途离开了现场。

这让李静雅有些受挫。她直言，考虑到一些年轻人社恐的状况，她举办的线下交友活动，规模较小，一般是10人左右，前期筛选完资料后，按男女各一半进行“搭配”。现场，如果有嘉宾对活动内容不感兴趣，也可以让店员代替他们参与游戏，可有人忽然离场，会让单下来的嘉宾有些尴尬。

就职于兰州铁路局工务机械段、组织参与过多次相亲交友活动的俱娜同样发现，段里有年轻人爱谈“口嗨型恋爱”。有人经常嘴上说要找对象，但有人真正给其介绍时，他又果断拒绝；征求青年意见时，很多人都提“婚恋难”，但在组织交友会时，真正参与进来的人又很少。

“我们段很多同事常年流动在施工一线，而且男职工占90%，日常工作生活有一定局限性，交友范围小。不主动抓住机会，单身问题就很难解决。”俱娜说。

可大家为什么选择将“脱单”停留在“口嗨”这一阶段呢？俱娜分析，这与当下年轻人越来越向往理想化的爱情观有关系。“在越来越多‘网络式’情感剧、感性短视频的影响下，年轻人被所谓‘爱情鸡汤’熏陶，面对现实爱情时就会自然而然地与理想化爱情进行对比，产生很大落差。”俱娜说。

心理咨询师真学将其比喻为一种“敢爱不敢当的纠结”。她告诉中青报·中青网记者，所谓“敢当”就是敢于在爱情中作出承诺，包括投身于一份感情的决定及维持感情所付出的努力。这是爱情“亲密”“激情”“承诺”三部分的重要组成，也是爱情的基本属性。但现在，很多年轻人害怕作出承诺，觉得这会妨碍他们追求一些更有价值的东西。

“本质上，还是这些年轻人没有形成稳定的自我同一性。”真学进一步解释说，这意味着一些人没有将自己的需要、情感、能力、目标、价值观等特质整合为统一的人格框架。

“只有具备自我同一性，才敢于冒与他人发生亲密关系的风险。”真学说，与他人发生爱的关系，就是把自己的同一性与他人的同一性融为一体，这里有自我牺牲或损失。经历了这一过程，就学会了恋爱，告别了孤独。

市场经济的影响、“利己”等准则加剧了恋爱关系的理性化。年轻人会因为过度思虑、权衡利弊得失，不敢全情投入。此外，生活压力增加、空间流动性变大、工作不稳定性升高等也对“耗时耗力”的恋爱产生威胁。

真学认为，当代青年不是不需要爱情，在其成年早期（18-30岁）仍旧面临的是“亲密对孤独的心理冲突”。因此，她建议，单身又想恋爱的年轻人，可以根据自己的兴趣爱好等参加一些交友活动、公益活动，在多样的交流中，逐渐感受到“为爱付出承诺是很有价值的一件事”。

眼下丰富多彩的线上线下交友活动为年轻人告别“单身”提供着解决方案。俱娜说，在意识到“口嗨型恋爱”这一现象后，工务机械段会利用青工培训、日常调研等方式对青年职工进行心理疏导。此外，还在段里的微信公众号上开辟了“我的爱情宣言”专栏，让广大青年职工大胆地说出自己的交友心声，帮助他们走出自己的心理障碍。

自诩为“新时代红娘”的李静雅会根据顾客们不同的困扰，给他们出谋划策，短短数月，她的店里已组织了10余场线下活动，有30多对年轻男女牵手成功。“有一对情侣订婚了，还有一名小伙子在我们店里给心仪的女孩告白。”李静雅说，其中一名顾客向她透露，成功的秘诀就是参与活动时要抱着比较开放的交朋友的心态。

扩大交往范围、接纳别人，是告别“口嗨型恋爱”最为有效的做法。真学说：“年轻人不妨成为爱情当事人，因为，旁观者看似永远理性、不受伤害，但永远不可能享受到爱情的奇妙和甘甜，不妨鼓起勇气携手并肩，做两个人新生活的创造者。”

中青报·中青网记者 王豪