预示着秋天已经到来的，不仅仅骤然下降的温度，敏感的肌肤更是在是在提醒我们，皮肤又到了最难捱的时候。是时候想办法拯救自己的敏感肌了！

皮肤都屏障层能够帮助我们抵挡光老化、细菌侵袭、保湿润泽，帮助我们调节温度，保持肌肤的稳定性。但如果没有了这层“保护膜”，就会比其他人更容易长皱纹、肤色暗沉、毛孔粗大、弹力下降、长痘、长斑等等。

你有可能不是真正的皮肤敏感

中国女性的角质层普遍较薄，遗传、外界环境和不当使用护肤品都是引起敏感的主要原因。生活中，大约有90%的人觉得自己皮肤敏感，其实却并不是这样：

有的人只是过敏反应，这种情况只要避免过敏源头即可解决；

有的人是遗传屏障较薄，红血丝明显，但只是薄，而不是受损

有的人只是“皮肤脆弱”，远远谈不上敏感。要知道，皮肤敏感是一种皮肤疾病。

如何辨别自己是不是真的皮肤敏感

真皮肤敏感的反应，是皮肤在无特定情况下，外界的一丁点变化都会引起皮肤红肿、灼热、起皮、起泡、痒、痛等迹象，秋冬这样比较干燥季节尤其明显。问题严重时，必须要去皮肤科就诊。

皮肤过敏反应，只是对某种物质过敏时会起一些小红疹，或者微微泛红，但基本是不痛不痒，肌肤没有皮损伤口。解决这个问题，只需要杜绝过敏源，皮肤状况就会得到缓解。

皮肤应激反应，和过敏的情况差不多，但可能只是因为皮肤相对比较脆弱，对外界环境骤然变化或者使用了不耐受的护肤品引起的应激反应，可能是接触性皮炎，一般很快就会好转。

除了皮肤敏感之外，其他两种情况都不算是皮肤疾病，护肤中无需特别讲究，只要杜绝接触让皮肤出现反应的物质即可。真正让人头疼皮肤敏感，则要在生活中格外注重保养。

怎样护理敏感肌肤？

敏感肌很需要“内调”

这里的内调，不是中医的那套理论。而是要调整真皮层细胞新生的能力。皮肤屏障受到破坏，却迟迟不能“再造”，可能是因为皮肤循环再生能力差，皮肤的营养不能直接从内部摄取。所以提高皮肤细胞再生能力和循环代谢能力，十分有利于修复屏障层。

最容易做到的就是要经常运动锻炼，让全身细胞的新生代谢能力保持良好的状态；还可以使用医学方法进行修复，如RF射频或红外光这类非剥脱类的方法帮助刺激细胞新生。但是敏感肌肤千万不可以做激光、光子等剥脱类的项目。

护肤需要比别人花更多的心思

皮肤敏感的人，需要格外注意护理自己的肌肤。敏感肌本身皮肤的抵御能力就差，所以一定要杜绝一切人为外界刺激，比如不良化妆品（祛斑霜、剥脱类产品）、与光电剥脱（激光、光子）的刺激、皮肤表面菌群失调（频繁、长时间敷面膜）。

总结起来就是

1. 皮肤敏感与皮肤 敏感和皮肤脆弱并不是一回事，如果不是真正的皮肤敏感，就不需要太紧张。

2. 修复敏感肌万万不可使用剥脱类产品，做剥脱类美容项目

3. 敏感肌可以通过运动，调节皮肤代谢循环能力得到明显改善

4. 敏感肌不可用强力清洁产品，皮肤脂质层被破坏会加重症状

5. 敏感肌最好只使用补水面膜，并且每周不超过3次，每次不炒股15分钟

6. 敏感肌不建议使用美白祛斑产品，因为可能会使皮肤受损

7. 皮肤敏感症状时，立即停用一切护肤品和化妆品，只使用清水洗脸

8.皮肤敏感十分严重时，一定要到皮肤科就诊，千万不可自行处理

薇诺娜国内为数不多很出色的药妆品牌之一，产品几乎是专门针对敏感肌的。这款产品具有三重保湿功效，调节皮肤水脂膜，修复皮肤屏障，不添加香料色素和致敏防腐剂，敏感肌可以放心使用的产品！

修丽可是美国的药妆产品，以前在中国市场产品只供给医疗机构，近期开始面向市场销售。这款净颜焕肤霜富含多种活性成分，适合非炎症期、无创口的敏感肌，能舒缓皮肤、构建皮肤屏障、缓解皮肤泛红。

无印良品的化妆水是专为敏感肌设计的，几乎无任何致敏添加成分，味道也是淡淡的。功效不是很强大，但是质地比较温和滋润，能舒缓皮肤。用来当做日常护肤用品还是不错的。

这款面膜是专为敏感肌设计的，换季皮肤不稳定的时候，镇定舒缓效果超好，而且补水、锁水效果都很明显，就是用过之后皮肤状态能持续2-3天的好。

油性质地的产品保湿质地是非常好的，这款美容油的补水效果又十分强大，滋润到可以代替乳液和面霜。富含正常角质层本来就含有的“角鲨”成分，所以亲肤补水能力超棒，能帮助皮肤抵御外界刺激。

freeplus的这款洁面产品是弱酸性，能充分保护干燥易敏感肌肤，质地非常温和，不会过度清洁，会保护敏感肌的皮肤屏障，问题性肌肤可以选择这款洗面奶哦！

无论你是不是真的皮肤敏感，一定要好好爱惜自己的皮肤，防患于未然，脸蛋美美的很重要，但皮肤健康才是一切美的基础！