加博士用10年心血告诉你如何调好月经！

#科学求真##月经##大姨妈##女性健康##加博士#

提到月经不调，相信大多女性并不陌生，月经不调十有八九：痛经、经期提前、经期推后、月经量多、量少……相信这些问题90%的女性都遭遇过。很多人认为月经不调算不上什么大毛病，因此并不把它当回事，时间长了，不仅调理越困难，而且囊肿、肌瘤、肿瘤也会趁虚而入，更年期症状越严重，停经、绝经也越早，最终将“小问题”酿成“大病”！

最近，我收到很多患友关于月经问题的咨询，月经不调可能跟受凉和情绪有一定的关系，大家平时在生活中要注意以下这两点。其中，还有部分患者的月经问题是由其他方面的原因所引起，今天我也会跟大家分享我花十年心血对月经问题的研究成果，希望这篇文章能够对有月经不调症状的患者起到帮助！

受凉

今年2月4日即立春，但是北方的春季气温较低，不时有寒流来袭，乍暖还寒，真正感觉到温暖通常要到3月中下旬。

每到这个时节，不少爱美的女性想让自己的腰部和腿部“瘦”出来，穿得单薄就很容易让腹部和下肢受凉。殊不知，这会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经不调、月经量过少，甚至闭经。

过早把棉鞋换为高跟的单鞋也容易让下肢受凉。俗话说，“病从脚上起，寒从脚上入”，因此脚部也应注意保暖。腿脚着凉会造成腰痛、全身乏力，进而导致月经不调、闭经等病症。

所以“春捂”对于月经不调的患者是非常有必要的，我们的患者朋友大多属于寒瘀体质，体内的寒气很重，春天到了尤其要注意保暖，不要在春天减衣服减的太快，一旦身体受凉不仅会出现月经问题，还可能会引发更严重的后果。

情绪

当人体阳气不足时，易受湿邪侵犯，脾因湿困而致运化失职，出现易困嗜睡、精神难以集中、疲倦乏力、肠胃问题等，这些问题会影响肝的疏泄，一旦肝失疏泄、气机郁滞，便容易令人情绪异常或低落。

中医讲“肝主情志”，肝异常会影响人的情绪；反之，心情的好坏也会影响到肝。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。临床表现多见胸痛、胸闷、脘胀、嗳气、妇女月经不调等症。

所以千万不要让坏情绪给我们的身体“添乱”，试着让自己保持快乐，这样我们离健康就又近了一步！

如果大家出现月经不调的情况，首先要考虑是否受到以上两点因素的影响。寒流来袭等时间段一定注意保暖防寒，同时也要特别注意及时疏泄体内的不良情绪，以远离月经不调等病症的困扰。做好这两点能在很大程度上改善女性月经不调的问题， 但如果你想摆脱月经不调给身体带来的各种危害，还是要从根源调理， 希望下面的内容能够帮助大家走出月经不调的困扰。

下面是我十年调经研究的精华所在。

我将月经分成 七种类型 ，给你七把钥匙，让你自己对号入座，进行准确科学的分型分治。

下面的文章中我会具体介绍这七种月经不调的类型，如果你平时也被月经不调的各种问题所困扰，可以尝试找找是否也有对应的症状，相信找到问题的症结所在，改善起来也会更容易一些，你也可以直接点开我的头像给我私信，把你的症状告诉我，相信你会找到一把属于你的调经钥匙，让你打开健康的大门。

一、月经期提前且量多

1.日常症状： 经期提前、经血量多、有血块、并伴随着腹痛和腰痛

2.宜发人群： 产后、为了避孕，放置节育器、多次流产、经常服用避孕药

3.特大危害： 易患子宫肌瘤、卵巢囊肿、容易血崩（大出血）

妇人有先期经来者，其经甚多，人以为血热之极也，谁知是肾中水火太旺乎！先期者火气之冲，多寡者水气之验，故先期而来多者，火热而水有余也；先期而来少者，火热而水不足也。倘一见先期之来，俱以为有余之热，但泄火而不补水，或水火两泄之，有不更增其病者乎！”

——《傅青主女科》

4.调经方法：灭火而不泻水，清热兼补气血

很多中医都认为“月经期提前且量多”是由于“血热”造成的，所以开的方子就是泻火的。结果呢？这一泄不要紧，导致水不足了，变成了月经期推后而量少！如果你开的方子把水火同时都泄了，就更严重了，甚至会导致停经，内分泌完全紊乱。只有傅青主一针见血地指出，是肾中水大火旺导致的！肾中水大火旺是什么意思呢？就比如烧开水，壶里的水很满，火也开得很大，结果水一沸腾，就瀑出来了。

这个水就是身体的血，这个火就是身体积聚的热量，肾中水旺火大，说明身体底子还是比较好的，所以治法是“少清其热，不泄其水”，把火关小一点就行了，而不是用猛药泻火，要用“养阴清热，凉血调经”的药物，而非泄火泄热之药，更别浪费水，别去倒水，这样月经就不会提前，更不会出血量过多了。如果当成血热治，就会把火关到极小，把身体的热量都泄掉了，这样水就烧不开了，月经就容易推后甚至量少，也容易伤体质。这是截然不同的两种辩症思维，同一种症状，两种辩症思维，产生的是完全不同的结果。一个是抓住七寸，很轻松把病给治了，另一种是病越治越重。

二、月经期提前且量少

1.日常症状： 经期提前、量少、平时畏寒怕冷、手脚冰凉、经前便秘

2.宜发人群： 子宫内膜发育差、曾经流产、不注意保暖、经常减肥者

3.特大危害： 不孕、提前绝经、闭经、早衰

4.调经方法：补水而不泄火，水盛则经自调

傅青主女科认为，“月经提前，量少，是由于肾中火旺、阴水亏所致”。调理的要领是“不必泄火，只专补水，水足则火自消”。什么叫肾中火旺、阴水亏？不必泄火，只专补水，水足则火自消是什么意思？其实道理很简单，就像烧开水，火太大，壶里的水少了，快烧干了，加水就可以了，不用把火关小，又加水又关火，身体一下就从热变冷了，所以搞不好就变成宫寒痛经了。

很多中医常用泄火补水的药，多此一举不说，还损耗身体的能量，患者到了冬天就手脚冰凉，甚至从月经先期量少变成宫寒痛经，本来只是月经提前量少，泄火，又大量用寒性的药，再加上剂量把不准，一下子给人治成宫寒了。因此必须正确辩证，如调治不得法，当断未断，反受其乱。所以，治疗月经提前且量少的要诀就是：壮水制火、滋水益经。

三、经前腹痛

1.日常症状： 经期前几天就开始疼痛、经血中有紫黑色血块、易上火、便秘、唇色黑、牙痛

2.宜发人群： 多发于年轻女性

3.特大危害： 不孕、卵巢囊肿、输卵管堵塞

四、经后腹痛

1.日常症状： 月经开始以后腹痛，月经量少，月经淋漓不尽、经血偶尔夹杂血块

2.宜发人群： 更年期、患有妇科疾病、肾虚、雌激素缺乏的女性

3.特大危害： 宫颈炎、子宫内膜异位、阴道干涩、泌尿系统感染、月经性关节炎

4.调经方法：痛经类型分好类，方到病除调好经

痛经现在很普遍，电视广告里也有很多治疗痛经的药，用了这个药一下子就不痛了，就好了。其实，在我看来，这是很滑稽的事，因为经前腹痛和经后疼痛根本就是两种不同的病症，有不同的成因。

经前腹痛是经不通，原因是“热急而火不化导致肝气郁结”而作痛，所以有暗红色色或紫黑块的经血，经后腹痛属于经不顺，原因是“肾水虚引起的肝气逆行”而作痛。所以经前腹痛和经后腹痛，用的方子就不一样，不可能一个方子能够同时治疗经前腹痛和经后腹痛。

（1）经前腹痛——疏肝解郁泻火，理气通经止痛

“热急而火不化”是什么意思呢？就像是用高压锅煮粥，火很大煮的时间又长，煮糊了，锅底就会出现焦黑一团的糊粥，热量散不出，锅里面的压力也很大，年轻人身体火旺，才容易出现这种情况。但是大家都火旺，为什么你痛别人不痛呢？因为你的热量闷住了，堵在下面了，热量淤积在哪里，哪里就会上火，但是淤积在子宫和输卵管，就比较麻烦，而且是最痛的，比脸上上火长个痘可痛多了。所以，对于经前腹痛，应该“疏肝解郁泻火，理气通经止痛”。就是把高压锅的锅盖打开，把身体里的火暂时关小，把身体里淤积的热量和淤血散一散，把经路打开，通了就不痛了。

（2）经后腹痛——补益肾水，平调肝气

“肾水虚引起肝气逆行”是什么意思呢？中医讲究五行，肾属水肝属木，正常应该是水生木，肾水滋养肝木，但是由于肾水虚，不仅不能滋肝木，还要倒抽肝木中的水供应给肾，这就叫逆行。逆则不顺，所以作痛，而且肝气逆行很容易导致子宫内膜异位、盆腔炎、附件炎，也经常发生提前闭经的情况。这一型的关键在肾水虚，就是我们常说的肾虚，很多中医一痛经就活血化瘀，经后腹痛是肝气逆行而不是瘀堵，所以治疗应该“补益肾水，平调肝气”。

五、月经期推后

1.日常症状： 经期经常推后、经血颜色发黑夹杂血块、畏寒怕冷、手脚冰凉、脱发白发、腰酸、小腹坠胀、睡眠质量差

2.宜发人群： 经常口服避孕药、曾经流产时刮宫、精神紧张、压力大、少运动、虚寒体质

3.特大危害： 不孕、神经衰弱、卵巢早衰、过早绝经、夫妻生活不和谐、月经性哮喘

4.调经方法：温中补精血，则经调正常

妇人有经水后期而来多者，人以为血虚之病也，谁知非血虚乎！后期而来少者，血寒而不足；后期而来多者，血寒而有余。然血既出矣，则成不足。”

——《傅青主女科》

月经推后而量少，是血寒而不足，后期而来多者，是血寒而有余，一个是不足，一个是有余，是有区别。但后面还有一句话，“然血既出矣，则成不足”。也就是说，月经量少是不足，但月经量大，出血多了，最后还是不足，辩症结果是一致的，所以，只要是月经期推后，这个方子都能解决。血寒而不足，就像是一年四季的秋季，既寒冷，又干燥，有点萧瑟的感觉，所以经血颜色发黑夹杂血块，平时手脚不暖和，睡眠也不会太好。

一般中医会按照血虚来治疗，多用补药，其实是不对的，我们都知道“春捂秋冻”，秋天不是最寒冷的时候，补过了，就会像秋天穿棉袄一样，会捂出病来的，所以要补中有散、补中有泄，但是散不耗气、泄不损阴。如果身体出现病变，比如宫寒不孕、卵巢早衰、过早绝经，那才是寒冬，如果只体现在月经上，调理要点在于温经摄血、引火归元。

六、月经期先后不定

1.日常症状： 月经周期紊乱、时而提前时而推后、失眠、胸胁疼痛、情绪压抑、烦躁易怒

2.宜发人群： 情绪容易紧张、工作压力大、内分泌失调者、更年期女性

3.特大危害： 乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿、神经衰弱、顽固性失眠、心脑血管疾病

4.调经方法：气血调和，经调雨顺

月经先后不定期，也就是我们通常所说的月经紊乱。傅青主女科对这种类型有一个诊断歌诀，是这样说的，“经水先后无定期，肝经郁结莫狐疑。治法宜舒肝之气，子开其母亦随之。”对病因诊断是非常肯定的，经水出于肾，肝为肾之子，肝郁则肾郁，肝舒则肾通。孩子郁闷当妈的肯定郁闷，孩子开心了，当妈的自然就高兴了。因为是肝经郁结所致，而肝主情志，多伴随情绪压抑、烦乱、精神紧张、失眠健忘，另外由于肝气郁结，容易产生瘀堵，患者也常伴随胸肋疼痛、乳腺增生等症状，如果加上体内有寒湿，就容易导致子宫肌瘤、卵巢囊肿和肝病。

面对月经先后不定期，正确的方法就应该是肝脾肾同治，精气血（水）并调。正如《傅青主女科》所说：“舒肝肾之气，非通经之药也；补肝肾之精，非利水之品也，肝肾之气舒而精通，肝肾之精旺而水利，不治之治，正妙于治也。气血调和则经自调。”

七、停经、闭经、提前绝经

1.日常症状： 55岁以前绝经，绝经后快速衰老，体质明显变差，情绪异常低落

2.宜发人群： 更年期女性、假性更年期

3.特大危害： 骨质疏松、老年性阴道炎、患乳腺癌、卵巢癌、子宫颈癌、心脏病几率增高

4.调经方法：调肝养血经回春，经血有源不枯竭

中国女性平均绝经年龄是49岁多一点，而欧美国家的女性平均绝经年龄可以到55岁。这只是平均年龄，也就是说，欧美有一半左右的女性是在55岁以后才绝经，这里面肯定有60岁以后，甚至70岁以后才绝经的人。

图源网侵删

西医将绝经、闭经分型、分析得非常多非常细，如同迷宫，但如果从中医综合来看，则是肝经失调，而肝主情志，坏情绪是肝经失调的最常见原因，其次是疾病和药物对肝经（内分泌）的破坏。中医认为：“女子以肝为先天之本”。但是肝肾同源，肝藏血，肾藏精，精生血，血养精。只有肾精充足了，肝血才会旺盛，使血化为精，肾精才能充盈。精血化生有源，生命才有源源不断的生命力。阴阳肝肾气血任何一个环节被破坏，都会出现月经停止的情况。因此傅青主女科指出，孤阳不长孤阴不生，要想停经后使月经回春，就要顾护肾精、滋补肾阴调肝养血，才能阴阳交感阳中求阴，阳中阴生经血自然化生有源而不过早枯竭。

如果你有月经不调、提前推后、量多量少、痛经、停经闭经绝经等问题， 欢迎私信 ，我们会根据个人的自身情况为你制定一套专门针对你月经情况的调经方法，从根源调解决你的月经问题，让你彻底走出月经不调的困扰。