32 用“爱的五种语言”挽回情感危机

很多人想要挽回自学或者提高两性相处的能力，婚姻辅导专家 盖瑞·查普曼 的 《爱的五种语言》 都是我必荐的书，但可能很多人还是不知道如何利用“爱的五种语言”来挽回感情，这里我和大家详细谈谈。

面对 情感危机 ，冷战、分手、拉黑等等，我们往往容易手足无措，或者 病急乱投医 ，其实“爱的五种语言（方式）”在遇到问题或者预防问题都可以使用，非常有助于感情升温，包括： 肯定的话语、美妙的时刻、精心的礼物（交换礼物）、服务的行动、肢体接触。

就像是五根手指，可以帮你抓住失去的恋情，尤其是“ 肯定的言辞 ”，可以让你跨越现实与心灵的距离，低成本高效率的沟通，增进你们的情感浓度。

语言有着巨大的“魔力” ，有时候一句话，就能让对方死心塌地的爱上自己，也有时候看上去说了很多，但都是废话，对方因为 一句话就拉黑 了我们，让我们 陷入情感危机 。

危机，不仅我们个人，公司也可能会遇到危机，可能是资金方面的，可能是管理方面的，这时候公司会怎么做？ 仔细观察问题之后，寻找一个解决方案，并且贯彻落实下去。

挽回也是一样的道理， 无论是被拉黑，被冷暴力，还是被分手，都可以通过类似的方法去解决。

一、感情危机

感情中的危机有很多，列举两种有先后关系的常见问题。

1.观察不清

观察本身就是一种分析的过程 ，你只有知道遇到什么问题，才能大致明白需要什么样的帮助， 你才能全心全意的愿意接受帮助。

就比如被拉黑（分手），拉黑只是一个结果， 但是当事人往往只关注结果，对于原因讳莫如深 ，有时候在向别人倾诉的时候，甚至会夸大其词的“ 抹黑 ”对方，强调自己受害者的身份， 好像过错都是别人的，遇到的是一种无能为力情况，然后“理直气壮”地陷入一种自闭的情绪。

其实， 难的不是缺少解决问题的方法 ，而是 不愿意配合 ， 不愿意去顺着方法去做 。

看起来很平常的道理，然后确实最难做到的地方，也是做好了很有效果和意义的事情。 就像是让一个中餐厨师做“ 蛋炒饭 ”，看上去最基础最廉价最好做的菜，但是着确实最考验厨师基本功的菜。

我们经常会得到很多“ 帮助 ”“ 指点 ”，但是我们有多少是真的听进去，然后照着不折不扣的完成的？挽回也是如此，你可能知道100种办法，实际可能只做3种，然后有2种还是敷衍了事的去做，一种是边做边犹豫，随时考虑要不要放弃。

面对陌生的事物和理念，我们会下意识的排斥 ，但一定情况下， 也可以让我们从排斥、讨厌、否定过渡到接受 。这是因为“ 自我肯定 ”这种本能，能够让我们时刻 保持自信和对未来的希望 ，但是也会 干扰我们接受新生事物，也就是常说的“太轴了”。

我也追星，一开始追的是A，后来又被推荐了同类型的明星B， 我当时很排斥 ，觉得我自己追的才是最好的明星，没有关注她，下意识的回避（承认就代表我否定了我自己）。后来看到了一个作品，发现是B完成的，顿时 惊为天人 ，果断的 路转粉 。

就因为他真 的足够优秀，打消了我的排斥心理， 让我由衷的接受了。

我们往往 能够发现对方不喜欢我们 的地方，但是 难以真正发现自己的问题 ，即使被指责，也可能觉得是无稽之谈，何谈改正。

2. 逃避责任

有的时候，我们和亲密伴侣交往的时候，发现了问题了，也及时采取了措施， 但是忽略了一些细节 ，这些细节部分让对方 感觉被冷落和忽视 ，更难办的是，当我们意识到缺失的时候，往往已经 错过了最佳的时机。

这时候我们面临 两个选择 ，一个是： 勇敢的弥补漏洞 ，虽然可能已经为时已晚，也可能被对方“ 报复性 ”的抱怨。另一个就是： 当做没发生过 ，以后再弥补。

回避在前期问题不大， 甚至还可能会避免冲突，造成一种“乖巧”的假象 ，“你看我发现问题都没有闹，给了你改正的机会，我多好”。

但这样做反而会让 事态变得严重 ，更加的一发不可收拾。你应该及时的告诉对方，也允许对方指出自己的问题，尤其是女生，一定要允许男朋友说出自己的问题。

当你要和对方说的时候，请你相信，你完全有能力做好，如果你暂时没有，或者没有一个头绪不知道如何开头可以，可以参考“ 爱的五种语言 ”，无论是分手了，还是没分手，还是结婚了都适用。

二、爱的五种语言

如上面举例的，即使你有了一个相对敏锐的分析能力，能够认识到问题，你还是有可能因为种种原因，比如 没有合适的契机或者担心自己的能力不足，引起反效果。这五种语言，可以适用不同的处境，可以根据需要选择其中的一种或者几种。

1. 肯定的话语（Affirmative words）

个人认为这是 最为重要 ，也是 最好达到效果的 ，因为现代社会节奏越来越快，学业压力、工作压力、家庭压力 ，经常让我们没有太多的时间，留给我们仅存的时间，也往往很细碎， 这就需要我们具有 更为敏锐的眼光（肯定的基础，她特别爱矮，你肯定不能说“你真高挑”）。

精心的礼物 （交换礼物）也是类似的原因，即使有时间准备也可能没有时间去送，让效果大大折扣，肢体接触也是一样的道理。

肯定的话语 ，非常的方便，即使是异国恋情侣也可以轻松完成，这会带给对方 “尊重”“肯定”“关心” ，即使对方是一个 内心很强大的人 ，“礼多人不怪”总没有坏处。

心理学家佛洛依德著名的“ 自恋说 ”虽然有点偏激但也表明，我们追求亲密伴侣有一个重要的原因就是 我们希望找一个人肯定自己，发觉自身的优点，来更好的肯定自己。

肯定的话语，要说的就是 认识之后经过思考“发酵”出来的应该说的话 。这个没有一定之规，如果一定要说，那就是 ：事实（认知）+观点（感受）+建议（可有可无） ，当然了主基调一定是“ 肯定对方 ”，即使觉得他做得不对， 也要多一点肯定的成分，而且重心一定要放在他身上。

就像套公式一样，比如说他抱怨一个事，你就可以根据他的表述总结几个 关键词 ，然后说出来，让他感到你有在认真听， 你愿意倾听他的烦恼 。之后表达你的感受，这个感受要结合他的 槽点 （爆点）， 让他觉得你很懂他 ，如果有一定的能力可以给出相应的建议。

看起来有点像是迎合对方，可能让你感觉有点累。 但是如果你是真的喜欢他，你应该会觉得这是一种幸福的烦恼，也算是一种测试是否真喜欢他的小测验 ，如果你连跟他多说一句话都嫌累，即使你真的很喜欢他，每一次都勉为其难的回复他，他也一定有重大的情感缺陷。

挽回中，更需要用肯定的话语去让对方感到我们是一个 合适的伴侣 。

只是这种肯定需要有足够的技巧，能够让他不排斥你，甚至对你重新产生好感和产生继续交往的念头。尤其是一些正需要别人肯定的特殊时期，效果拔群，可以说是五种语言中 适应性最强 的一种。

2. 美妙的时刻（ quality ）

原文中用的是“quality”，什么叫 优质、高标准 呢？在我看来彼此感到 舒适的时刻就是最美妙的时刻。

想要让彼此感到舒适，需要之前的“ 观察 ”作为 基础 ，当你了解 男女差异 ，就能分辨对方累了之后是需要休息，还是需要情感的交流，就能够让对方感到和 你相处很舒服 ，很觉得 和你在一起的时光很美妙 。

比如同样是下班，有的睡一觉自己就能恢复，有的是心理上的累超过了身体上的累，需要精神“安慰”， 于是这时候的就可以营造一个美妙的时刻。

挽回中， 看上去对方更不愿意和你接触 ，但是其实只要没有彻底的分开，对方就一直在期待你的改变，真正分手的时候才是彻底的死心了。

这个时刻，可以结合环境一起来“ 营造 ”，“空间”“时间”“心间”三位一体共同相辅相成的让对方处于一个十分舒适的环境，这个时候就可以用其他三种语言来消除之前的矛盾。

是五种语言中的基础条件，也是其他四种语言的前提，错误的时间空间做什么都会有遗憾。泰坦尼克号里杰克如果换个时间空间，轮船平安到达目的地，说不定能带着露丝一起私奔到月球。

“春宵一刻值千金，花有清香月有阴”，适当的时机真的不多， 如果不好好珍惜，很可能连人带机会一起流逝。

3. 服务性行动（Service action）

简单说就是你发觉对方的需求之后，及时满足了对方，行动可能很简单，比如累了之后捏捏肩膀，甚至是一句 简单的语 。

看起来很简单，但是表现了你的“ 主动性 ”，尤其是对于女朋友而言，效果显著。你的行为代表了 你对对方的重视 ， 这种重视可以增强她内心的安全感 。

之前和前领导相处的过程中，有时候会“ 委婉 ”的跟我说别的小伙子帮他们科长捏肩膀， 你也可以试试。

其实很多时候， 对方都有这样的心思，只是有时候会主动说出来 ，有的要看你能不能主动，不主动他们就不稀罕。

挽回中同样如此，有时候你可以做一些“ 雪中送炭 ”的行为，让对方产生一种“愧疚感”，即使对方没有感觉， 你也有了一个可以继续接触的借口 。

有的时候甚至不需要问直接做(不能带来困扰) ，即使对方讨厌你，你在合适的时候做出了适当的行动，对方至少也会觉得你有心了，你就有可能从“渣男”“渣女”的身份暂时转换。

举个例子，之前和异性朋友闹翻了，后来就老死不相往来，后来我跟她说，“猫猫长大了可以来撸猫了！”（在一个小区）然后关系就缓和了很多，就是因为我知道她喜欢猫。

4. 交换礼物（interchange of gifts）

送礼物，算是一种“ 仪式感 ”，尤其是女生，看上去送来送去打平了，但是就像是“ 书非借不可读 ”，你们交换礼物的背后是更深的交流——生 活习惯和观察&付出的选择。

之前遇到特别“ 蹩脚 ”的礼物，不是说不尊重（东西还不错），只是 非常的不合适我 ，比如送了我一个“钱包”， 我是出门不带钱包的人 ，支付宝没普及的时候都不怎么带钱包的人。

送礼物目的就是为了对方能喜欢，而不是你自己很开心 ，你自己可能感觉付出了很多，但是对方未必会买账，尤其是女生特别在意 一些仪式感（包括礼物） 。

这种语言尤其适用于“ 破冰期 ”，你们的关系不算太疏远，但是困难也确实不小，需要强有力的“铲子”来打破坚硬的隔阂。

林肯当年为了争取一个反对他的政客的选票，通过一些技巧，让他送了自己一本书，担心自己的投资变成“ 沉没陈本 ”，因此改变了自己的想法，最终给了林肯赞成票。

对方送你礼物最好，你送对方礼物也不差，至少可以让对方有所负担，你送了他东西他不回礼？

平时的时候，也可以不定时送一些礼物，作为生活中的情趣 。但是 需要注意时机、尺度和对象 ，有时候不适合送礼，即使送也不应该送太贵重的。

5. 身体的接触（Physical contact）

女生由于相对缺乏安全感，比男生更需要情感的交流 ，所以更需要有些亲密的接触，比如 “亲亲”“抱抱”“举高高” 。

我们如果讨厌一个人， 是不高兴他进入我们的“安全范围”的 ， 会下意识的排斥 ；相反，如果喜欢一个人，会 因为对方的亲密接触，感到更多的关心和爱。

可以的话， 尽可能的原谅不成熟的对方，因为他可能只是不知道如何表达爱情。

如果他没有认清你的想法，也不怎么会说话，也没有找到合适的时机，但是却 想要和你增进关系怎么办呢？

有的时候她说了很多，也知道该怎么办，只是需要你的关心，这时候比较适合一些肢体接触。

但是这种语言“ 适用性 ” 非常的差 ，很多时候都不能用，当你能用的时候，基本上没有太大的矛盾，如果你处于挽回的阶段，可以考虑大后期再有身体接触，或者是比较轻微的举动。

三、“语法错误”

既然这是一种“语言”，那肯定有用错的时候， 挽回中更要谨慎，容错率极低。 甚至同一个举动，可能今天合适，明天突然就不合适了。

1. 不合时宜的举措

女生发现男朋友喜欢吃海鲜，然后就送了一箱海鲜，但是这时候男生在上班签收不了，就打给女生责怪了一番， 然后女生就懵了 ， 我不是送了他喜欢的东西吗？

虽然说行为本身没有问题，但是对方很容易接受不了，类似的还是 送小香猪、送死亡色号之类的。

然后，挽回中做出的行为60%是不合时宜的，因为能力、眼力、双方的状态等原因。

2. “自以为是”

“不要你以为，我要我以为”，有时候双方差异会出现一点误差， 甚至有时候男生猜对了（女生心思），但是结果依然可能不美好。

之前有一个男生和不熟的女生出去玩，男生比较抠门，但是还是由男生付的正餐的费用，然后他们去吃甜点，女生本来准备在男生付钱的时候抢着付掉，但是后来 男生好像知道这个心理似的 ，吃完之后就一直坐在那玩手机，等女生付钱。然后 女生就不高兴了 。

这个男生很可能已经歪打正着，清晰的认识了对方， 但是他的行为让女生少了应有的“台阶”，让女生觉得男生太计较。

也许“ 半推半就 ”这个成语能解释这个“ 微妙的现象 ”，他根据社交逻辑推理出来 女生会付钱 ，但是她不理解女生的心理，还是一知半解“ 自以为是 ”。挽回中更要警惕，好好想想自己的行为是不是“ 想当然 ”

这几种“爱的语言”，各有不同的效果和适用情况，合理地运用可以帮助你提高情感浓度，改善之前“ 直男直女 ”的行为，挽救你的恋情，但需要 多学习多了解，多复习多运用，才能够达到效果 。

锦鲤咨询师林姨这里祝愿大家都能得到想要的爱情。